以下の流れを2〜3回繰り返します。
サムエ（入浴着）を着て、石のベットの上にタオルを敷き、まずうつぶせで約5分入浴します。 あおむけになり、約10分入浴します。 休憩室で5分程度の休憩をとります。 ミネラルウォーター、その他お飲み物をご用意しておりますので、充分に水分補給を行って下さい。
◇入浴時間・回数は体調に合わせて無理のないようご入浴下さい。 ◇入浴後はタオルで汗をよく拭いてお着替え下さい。シャワー室もご利用頂けます。 ◇妊婦の方、激しい運動後、空腹時、飲酒時、入浴着を着用しない方は入浴をご遠慮下さい。 ◇心臓病、高血圧の方は入浴時間を少なめに、休憩を長めにとって下さい。 ◇保健所の指示に基づき、下着の着用をお願いします。
